Comment organiser le temps ?

Vu qu'il n'y a que 24h dans une journée, dont 8 dédiées au sommeil, 8 au travail et 8 pour le reste, que faire pour organiser son temps de la meilleure façon possible ?

Tout en sachant que certaines semaines de travail sont plus chargées que d'autres, est-ce qu'il n'y aurait pas une manière de "lisser" le temps de travail pour éviter de flirter avec le burnout [1] d'une part et le boreout [2] d'autre part ?

Ce qui semble évident, c'est qu'il est plus facile de combler les trous dans un agenda plutôt que de faire le vide en termes d'engagement et de responsabilités. Laissons à leur place nos engagements passés, futurs, et honorons les du mieux que l'on peut.

Dans le même temps, tentons de remplir les quelques trous dans le planning en proposant de nouvelles manières de s'occuper, pourquoi pas par le biais d'actions que l'on sait utiles et efficaces. Comme par exemple :

• la présentations aux publics de la pair-aidance et du rôle de Pair-aidant en santé mentale ;
• des actions de déstigmatisation telles que les Bibliothèques de Livres Vivants.

Ces "nouvelles" manières d'occuper le temps de travail seraient intéressantes sur différents plans :

• du côté des usagers de la filière de réhabilitation, cela permettrait de se remémorer les actions qui peuvent être entreprises pour avancer toujours plus loin sur le long et beau, parfois douloureux et semé d'embûches, chemin du rétablissement. Par exemple, entre le moment de la relecture du Plan de Suivi Individualisé (PSI) et celui où tous les moyens prévus ont été mis en place, il peut y avoir d'autres activités ou moyens à observer pour le bien-être de l'usager ;
• du côté des proches aidants, cela permettrait de montrer patte blanche et leur expliquer ce qui se joue entre leur proche concerné par un trouble psychique et la filière de réhabilitation. Ce serait un moyen de montrer que des actions sont programmées et s'inscrivent dans le sens du rétablissement de l'usager ;
• du côté de l'institution : la mise à jour continue des fiches de postes se ferait d'une manière plus simple car ces nouvelles activités s'inscriraient dans une demande par les usagers d'en savoir plus sur ce qui est possible de faire en étant accompagné par les professionnels de la filière de réhabilitation.

En plus d'occuper le temps de travail de façon moins discontinue, cela permettrait aux équipes et à la hiérarchie d'avoir une bonne idée sur laquelle s'appuyer afin de se représenter la charge de travail occupée par le Pair-aidant en santé mentale.

[1] burnout: Syndrome d'épuisement professionnel, considéré comme le résultat d'un stress professionnel chronique (par exemple, lié à une surcharge de travail) : l'individu, ne parvenant pas à faire face aux exigences adaptatives de son environnement professionnel, voit son énergie, sa motivation décliner.

[2] boreout : Syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui. Ce syndrome est déclenché par le manque de travail, l'ennui et, par conséquent, l'absence de satisfaction dans le cadre professionnel.